,

Новости от наших партёнров
Наш опрос
Ваши политические взгляды
Правые
Левые
Центристские
Другое


Показать все опросы
Все новости
» »



Рефрейминг в примерах: как во всем находить хорошее

  • 6 января 2018 |
  • 07:01 |
  • Комментарии: 0


Рефрейминг в примерах: как во всем находить хорошее

Рефрейминг в примерах: как во всем находить хорошее

Практически рефрейминг может осуществляться несколькими способами:

1.Найти в ситуации другую сторону, более позитивную.

2.Отметив негатив, мы показываем выгоду, используя союз «зато». Совершил ошибку — зато теперь точно знаешь, чего не стоит делать в будущем. Действительно, сейчас очень напряженная работа — зато она позволит выполнить план. Неприятный в общении человек — зато умный; у него многому можно научиться.

3.Постановка в выгодный и правильный в данной ситуации ряд сравнения.

- Я инфантильный.

- Это зрелое признание.

- Я боюсь брать на себя ответственность.

- Не каждый осмелится сознаться в своём страхе.

- Я не довожу до конца ни одного дела.

- Вы умеете переключаться, потеряв интерес.

- Даже с вами мы вряд ли дойдём до результата.

- Вы хорошо прогнозируете.

- Неужели я безнадёжен?

- Вы признаёте влияние других людей.

- А вы мне поможете?

- Вы умеете просить о помощи.

- Вы не ответили на вопрос!

- А ещё вы настойчивый.

- То есть нет?

- Вы готовы обострять конфликт.

- Вы за несколько минут беседы показали зрелость, мужество, требовательность, честность и наблюдательность.

- Но где всё это в жизни?

- Вы заметили противоречие.

- Да, если бы я проявлял эти качества, моя жизнь стала бы другой!

- Вы увидели, что ваша жизнь зависит от проявления ваших качеств.

- Это очевидно.

- И подтвердили это.

- Но как мне проявлять нужные качества чаще?

- Вы согласились, что они уже есть и проявляются.

- Так вы же сказали, что я их прямо здесь проявляю.

- И вы признали, что это так.

- Но вы так и не ответили, как проявлять качества чаще!

- Вы снова проявили настойчивость, не оставляя этот вопрос.

- И что?

- Вы умеете настаивать снова и снова.

- Но я и сдаюсь нередко!

- Вам доступны оба варианта.

- А нельзя сделать так, чтобы мне не приходилось выбирать?

- Вы готовы даже отказаться от свободы ради своих целей.

- Я просто не люблю трудностей.

- Вы разумный человек.

- Но это приводит к тому, что я бросаю дела на полпути!

- Вы умеете видеть взаимосвязи.

- Да, и вы это периодически делаете.

- Получается, я уже хожу на трудности?

- Вы начинаете признавать свою силу.

- Но я же слабый!

- И слабость.

- Но я не могу быть одновременно сильным и слабым!

- Вы близки к разгадке.

- Могу поочерёдно?

- Вы умеете не только спрашивать, но и находить ответы.

- А у меня со всеми качествами так?

- Я бываю всяким, и надо чаще проявлять желаемые качества…

- Важное открытие.

- Но я так никогда и не избавлюсь от своих недостатков?

- Свободу выбора отбросить не удастся.

- Получается, она всегда при мне?

- Вы хорошо соображаете.

- И я сам выбираю, проявлять сейчас инфантилизм или зрелость?

- Каждую секунду.

- Но ведь это ответственность!

- Да, вы всю жизнь её несли и несёте.

- А как же характер?

- Вы только что поставили его под сомнение.

- Это качества, которые я проявляю на автомате?

- То, что вы доверили автопилоту.

- Но выбор есть всегда?

- Вы уже всё поняли.

- Это надо переварить.

- Вы снова проявили самостоятельность мышления.





Также смотрите: 


Похожие новости:


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.