,

Новости от наших партёнров
Наш опрос
Ваши политические взгляды
Правые
Левые
Центристские
Другое


Показать все опросы
Все новости
» » Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы



Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

  • 16 сентября 2019 |
  • 18:09 |
  • Комментарии: 0

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы


Дневной сон положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А чтобы не навредить своему здоровью, необходимо спать на спине.



Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой. По его словам, дневной сон — это отдых не только для сердца, но и для всего организма.



Он снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее.




«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», — добавил Садовой.




Как отмечает кардиолог, дневной сон — это поведенческий стереотип. По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а «набирать» достаточное количество часов.



«Есть определенные поведенческие стереотипы. Если человек с детства привык отдыхать днем, то во взрослой жизни ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем.



Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано», — рассказал врач. Что касается позы для сна, кардиолог порекомендовал спать лежа на спине. Поза «на боку» вредна для позвоночника, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее.




«Позе „сидя” плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — заключил эксперт.




Читайте также: В США рассказали о секретном российском оружии, способном «изменить войну и покорить мир» (+ВИДЕО, ФОТО)


Источник



Источник



Также смотрите: 


Похожие новости:


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.